5 Tibeter - Workshop im Februar

Aus dem tibetischen Hochland stammend, handelt es sich hierbei um einfache, hochwirksame, energetische Körperübungen, die durch eine spezielle, tiefe und bewusste Atmung unterstützt werden. Muskelverspannungen werden sanft gelöst, der Körper gekräftigt und gedehnt und die 7 Chakren, so wie die verschiedenen Körpersysteme sanft stimuliert. Ziel ist die Stärkung der körperlichen und seelischen Gesundheit, das Erleben von Ruhe, Kraft und Freude. Tanz zum Ankommen, zum Aufwärmen und eine achtsame Begleitung ergänzen die 5 Tibeter kreativ und individuell. Bitte bringen Sie lockere Kleidung, rutschfeste Strümpfe oder Gymnastikschlappen und eventuell eine Decke mit, sowie Essen und Trinken für die Pause. Vorkenntnisse nicht nötig. Leitung:Jeannette Schmalhausen Uhrzeit: 14:00 bis 18:30 Anmeldung erforderlich!