gesundheit - Präventionskurs Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem in sanften und fließenden Bewegungen Atemtechnik,Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise verbessert werden. Im Gegensatz zu anderen Gymnastikprogrammen wird hauptsächlich die tiefliegende Muskulatur beansprucht, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt. Energie wird freigesetzt, anstatt sie zu verbrauchen. Pilates ist für jede Altersstufe geeignet, da sehr individuell trainiert wird und eignet sich bestens als unterstützende Maßnahme für diverse Beschwerden wie Rückenschmerzen, allgemeine Spannungszustände, Atemwegserkrankungen, Osteoporose, Arthrose usw. Dieser Kurs wird als Präventionsmaßnahme von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (ca. 80 %). Auch in dem laufenden Pilates-Kurs 60+ am Mittwoch um 10 Uhr sind noch einige Plätze frei, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Montags, Kurs A: 23.8. - 8.11. von 10.30 - 11.30 Uhr Kurs B: 23.8. - 8.11. von 20 - 21 Uhr, Tagungsraum oben 10 Termine, 80 € Kursleitung: Tanja Salenz, staatlich geprüfte Tanzpädagogin und Pilatestrainerin