Hatha Yoga

Durch Hatha Yoga wird der Körper gekräftigt und ins Gleichgewicht gebracht. Dies führt zu Flexibilität, Balance und Entspannung. In diesem Kurs werden einfache Yogaübungen (asanas) geübt, die für Anfänger/innen und schon Geübte gleichermaßen geeignet sind. Um ein besseres Körpergefühl zu erhalten wird barfuß geübt. Jeder Nachmittag endet mit einer längeren Tiefenentspannung (Yoga Nidra).
Leitung: Ella Wollmann
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken für die Entspannung und eine Yogamatte.
Kostenloser Präventionskurs im Rahmen des Projektes „KOBA - Gesundes Langenhorn“, Präventionskurs der Techniker Krankenkasse.
Betriebskostenzuschuss pro Teilnehmer: 24 € für 12 Termine
Gefördert durch: Bezirksamt Hamburg und der Techniker Krankenkasse
Bitte um Voranmeldung.