Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem in sanften und fließenden Bewegungen Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise verbessert werden. Im Gegensatz zu anderen Gymnastikprogrammen wird hauptsächlich die tiefliegende Muskulatur beansprucht, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt. Energie wird freigesetzt, anstatt sie zu verbrauchen. Pilates ist für jede Altersstufe geeignet, da sehr individuell trainiert wird und eignet sich bestens als unterstützende Maßnahme für diverse Beschwerden wie Rückenschmerzen, allgemeine Spannungszustände, Atemwegserkrankungen, Osteoporose, Arthrose usw. Ein Zuschuss wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen gewährt. Auch in den laufenden Kursen sind noch einige Plätze frei.