Dreiteiliger Workshop mit Heidrun Jenkner „Intervallfasten“

Heidrun Jenkner ist Ernährungswissenschaftlerin aus Überzeugung und mit Leidenschaft. Ernährung ist für sie nicht die optimierte Zufuhr von sogenanntem Superfood oder Extrakten daraus. Gesunde Ernährung darf nie Verzicht und Beschränkung sein. Das hält niemand lange durch. Weniger kann aber auch mehr sein. Intervallfasten kann ein Einstieg sein.
Natürlich ist auch genug Zeit, um Fragen rund um Lebensmittel, Ernährungsmythen und sogenannte „richtige“ Ernährung zu beantworten.

Termine:
Montags: Startvortrag am 3.3.25 (ca. 1,5 Std.)
Folgetermine: 17.3. und 7.4.2025 (1 Std.)
Jeweils Beginn um 19:00 Uhr, Ort Café

Die guten Vorsätze schwächeln schon ein wenig? Wenn „gesunde Ernährung“ dazu gehörte ist jetzt die richtige Zeit noch einmal durchzustarten. Die Fastenzeit beginnt! Was hat es eigentlich mit dem Fasten auf sich? Und wie geht das mit dem Intervallfasten? Der Vortrag ist eine Einführung mit altem Wissen und neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Teilnehmer*innen können sich am Ende für einen ganz persönlichen Fastenfahrplan entscheiden, wobei ein mehrtätiges Totalfasten nicht angeleitet wird.
An zwei Folgeterminen laden wir zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe ein und überlegen gemeinsam wie der Umstieg auf einen gesünderen Lebensstil gelingen kann.

Das Honorar wird gefördert durch die Techniker Krankenkasse und das LVS Programm.

Ausschließlich mit verbindlicher Voranmeldung und Vorkasse.
Umlage: 9 € für 3 Termine

Ort: ella Kulturhaus Langenhorn.