Ruhe und Gelassenheit

Einen Tag nichts tun! Entspannen! Freie Zeit nur für Dich! Geführte sowie stille Meditationen unterstützen dich, gelassen den Tag zu genießen. Atemübungen beruhigen deinen Geist und lassen die Gedanken abklingen. Leichte Dehnübungen schenken deinem Körper Aufmerksamkeit, lockern ihn und lösen leichte Blockaden. Der gesamte Tag basiert darauf, nichts tun zu müssen. Du hast die Möglichkeit, mit den oben genannten „Hilfsmitteln“, die Aufmerksamkeit ganz auf dich zu richten. Oft genug denken wir daran was, wann, wie zu tun ist. Ob wir gut genug sind, ob wir das alles schaffen. Denken über Andere nach oder darüber was Andere über uns denken. All das rückt an diesem Tag in den Hintergrund. Du kannst vollkommen entspannen; nur hier sein!
Ich freue mich auf einen gemeinsamen, ruhigen, gelassenen Tag!
Leitung: Dalina Otto, DTB-Rückentrainerin, Lizenz Fitness und Gesundheit, Haltung und Bewegung
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